Puissance concentrée

Un programme d'exercices pour tonifier vos muscles

Avec une bonne musculature, affrontez le quotidien avec assurance ! Les muscles constitués de petites fibres capables de se contracter de manière active. Ils soutiennent et stabilisent les articulations, et permettent les mouvements quotidiens. C'est la raison pour laquelle il est conseillé de les entraîner à tout âge.

En effet, avec l'âge, la masse et la force de notre musculature diminuent, particulièrement dans nos jambes. De simples activités telles que marcher, monter des escaliers deviennent de plus en plus pénibles. Des exercices de musculation ciblés permettent d'enrayer ce phénomène de la sarcopénie (vieillissement musculaire).

Se muscler signifie renforcer la masse musculaire activement. L'activité physique régulière permet d'améliorer la coordination entre le cerveau et les muscles, ce qui entraîne un développement de force plus rapide et plus élevé, et aide à maintenir l'équilibre. C'est essentiel dans la prévention des chutes. Devenez plus tonique en pratiquant les exercices de ce dépliant.

Commander

Catalogue des moyens auxiliaires 2019/20

Aides au quotidien pour vous faciliter la vie

Nos produits simplifient les gestes et actes quotidiens des personnes atteintes - ou non - de rhumatismes. La faiblesse, des douleurs ou la difficulté à mouvoir les articulations ou les parties molles peuvent compliquer les tâches même les plus ordinaires. Les moyens auxiliaires astucieux que nous présentons dans ce catalogue aident à prendre soin des articulations atteintes, à protéger celles en bonne santé et à rester autonome en dépit d'une capacité réduite à se mouvoir.

Des spécialistes en ergothérapie, en physiothérapie, en soins à la personne ainsi que des personnes souffrant elle-mêmes de rhumatismes font évoluer en permanence l'assortiment de la Ligue suisse contre le rhumatisme. Lors du choix des produits, des critères tels que l'ergonomie, l'utilité, la sécurité, la qualité et la durabilité jouent un rôle de premier plan. Nous sommes également sensibles au design des produits, qui doit être moderne.

Commander

L'arthrose

A partir de la quarantaine, nous sommes tous ou presque concernés par l'arthrose. Cependant, la plupart d'entre nous ne s'en rendent pas compte, et même s'il y a des douleurs, elles ne se développent généralement que de manière progressive avec l'âge. Pour certains toutefois, l'arthrose peut être très douloureuse et invalidante : se lever le matin, marcher ou utiliser les bras et les mains peut devenir très difficile et représenter des épreuves.

Que faire lorsque l'arthrose devient envahissante et entrave la vie de tous les jours ? Une chose est sûre, il ne faut pas baisser les bras, ne pas accepter avec résignation ses souffrances ou son handicap. Car il existe des solutions médicales et vous pouvez vous-mêmes contribuer dans une large mesure à conserver ou même améliorer votre mobilité.

A travers cette brochure, nous avons voulu vous expliquer les mécanismes de l'arthrose, vous présenter les thérapies envisageables et vous inciter à bouger. Car en cas d'arthrose, c'est avant tout l'activité physique ciblée qui est bénéfique.

Commander

Des rhumatismes ? Moi ?

Un guide pratique

Le mot "rhumatisme" est un terme générique qui recouvre 200 maladies dont les causes, l'évolution et les symptômes diffèrent. Leur point commun est qu'elles s'attaquent principalement à l'appareil locomoteur, c'est-à-dire aux articulations, à la colonne vertébrale, aux os et aux parties molles comme les muscles, les ligaments ou les tendons. Le système nerveux ou des organes tels que le coeur, les reins, les poumons, l'intestin, la peau et les yeux peuvent, eux aussi, être touchés.

Commander